ບ້ານ> ລາຍການສະແດງ
Snoring — ສຽງຕົວມັນເອງ, ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງລົບກວນ ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງປຸກຄົນໜຶ່ງໃຫ້ຕື່ນ ແລະທຸກຄົນຢູ່ໃນຫ້ອງ. ເຄີຍສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງຄົນນອນກົນ? ແຕ່ hijinks skeleton ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ: ພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນເກມໃນແງ່ຂອງວິທີທີ່ພວກເຮົານອນຫລັບທີ່ສວຍງາມຂອງພວກເຮົາ - ແລະຊ່ວຍປະຢັດພວກເຮົາຈາກການນອນຢູ່ດ້ານເທິງຂອງມັນ.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົານອນ, ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍ, ແລະສາມາດຂັດຂວາງບາງສ່ວນ. ເມື່ອຊ່ອງເປີດນີ້ຖືກຂັດຂວາງ, ເນື້ອເຍື່ອໃນຄໍຂອງພວກເຮົາເລີ່ມສັ່ນສະເທືອນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງທີ່ເອີ້ນວ່າ snoring. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າອາຍຸ, ນໍ້າໜັກຂອງເຈົ້າ ແລະແມ່ນແຕ່ຂ້າງທີ່ເຈົ້ານອນນັ້ນມີອິດທິພົນຕໍ່ການນອນຫຼັບ. ໃນຄົນອື່ນ, ການນອນກົນສາມາດເປັນອາການຂອງການຢຸດຫາຍໃຈນອນ - ເປັນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດທີ່ການຫາຍໃຈຢຸດແລະເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາກາງຄືນ.
ເຄື່ອງກວດຈັບສຽງດັງຈະຕິດຕາມລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນ, ກິລາ. ກ ຕິດຕາມກວດກາການນອນຫລັບ ສາມາດບອກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້ານອນເດິກເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ ແລະມັນດັງແນວໃດ. ຂໍ້ມູນນັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ແລະ ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານລະບຸການແຊກແຊງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການພັກຜ່ອນຄືນທີ່ດີກວ່າ. ເຄື່ອງກວດຈັບການນອນເດິກສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນອນກົນຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.
ເຄື່ອງກວດຈັບການງອກສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງຄວາມແຕກຕ່າງສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບ. ອາການຫາຍໃຈຝືດ, ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສຳຄັນ. ເຄື່ອງກວດຈັບການນອນເດິກສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ວ່າເຈົ້າ ຫຼືຄົນຮັກນອນຫຼັບດົນປານໃດ ແລະ ຖ້າອັນນັ້ນຊ່ວຍນໍາຂໍ້ມູນໄປຫາແພດປະຖົມຂອງເຈົ້າ. ໄດ້ ຕິດຕາມກວດກາການນອນຫລັບ ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານແລະແພດຂອງທ່ານໃຊ້ປະໂຍດອັນເຕັມທີ່ຂອງການປິ່ນປົວການຢຸດຫາຍໃຈນອນຫລັບຂອງທ່ານສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
A ຕິດຕາມກວດກາການນອນຫລັບ ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ມັນຈະແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າການນອນຫລັບນັ້ນເປັນການພັກຜ່ອນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ການນອນເຕັມຄືນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະມີພະລັງໃນຕອນເຊົ້າຕໍ່ໄປ. ແນບອຸປະກອນໄວ້ຂ້າງຕຽງຂອງທ່ານ/ເຂົ້າສັງຄົມ, ຫາຍໃຈເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂໝດການເລີ່ມການນອນ — ທ່ານຈະຕື່ນຂຶ້ນບໍ່ເຊື່ອວ່າສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນໜ້ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນຕາເຊື່ອ ດັ່ງນັ້ນສິ່ງນັ້ນຈະຕິດຕາມການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າ ຫຼືທຸກລົມຫາຍໃຈທີ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດຄືນ ແລະຕໍ່ມາຈະສ້າງລາຍງານບາງຢ່າງໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າຕິດຕາມການນອນຫຼັບຢູ່ສະເໝີ ແລະອາດຈະພົບວ່າມີບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບໄດ້.
ກວດສອບວ່າການນອນງໍເກີດຂື້ນຍ້ອນການນຸ່ງເສື້ອທີ່ແຫນ້ນຫນາຫຼືນອນຄືກັບໄມ້ທ່ອນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍ.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
